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5 SUGERENCIAS BASICAS DE LA maredebessons PARA DORMIR CON BEBÉS MULTIPLES
Desde mi experiencia, evidentemente, y después de haber sobrevivido a dos partos múltiples más a los de las mamás que he atendido por el camino.
Hablo aquí de bebés de hasta un año y solo a lo que concierne al sueño nocturno.
Habría puntualizaciones que hacer y detalles que añadir, dependiendo de los casos, claro. Estos solo son, de forma general, mis 5 puntos básicos para lograrlo.
La misión de la maredebessons NO son solo los niños. Aspiro, sobretodo, al descanso de los padres y en especial, de las madres. Dormir las recupera física y emocionalmente y las convierte en mejores mamás.
A mi modo de ver y en especial con los múltiples, en el primer año de los niños, el descanso nocturno de la mamá debería ser prioritario; lo MÁS importante.
1.-¿PUEDO?
En los 3 primeros meses la probabilidad de que duerman a la vez 3 horas seguidas es mínima. Hay que saberlo.
Teniendo en cuenta tu deteriorado estado físico y el desajuste hormonal ¿crees que podrás resistirlo? Yo, después de los primeros mellizos, supe que NO. Solución: buscar a alguien que lo haga por ti.
Una partera múltiple a la que estuve tutelando, organizó una rueda solidaria de amigos y familiares que funcionó estupendamente. Yo pagué por ello.
Debo deciros, por lo que he visto y vivido, que nos es más fácil confiar los niños a otras personas al principio. Luego, cuando mejor los conocemos y más hábitos creamos, más imprescindibles nos creemos y más nos cuesta «descansar» sin ellos. Mi consejo: Empezar la rueda des del día 1.
2.- TÓTEM
Muñequito, pañuelito, … lo que sea. Tenedlo con los niños desde el hospital. Se acaban acostumbrando a su presencia tanto como a la presencia humana y esto sirve para muchas cosas, entre ellas, dormir.
Después de los 3 meses y cuando empecé a ocuparme yo personalmente de sus noches, colocaba los totems en contacto con mi piel (preferiblemente cerca del pecho) al menos una hora antes de acostarlos. Aprox. Durante la última rutina, cena, bañera..de cada día. Y los acostaba juntos. Los bebés y su talisman a tocar.
Cada vez que acudía a ellos para consolarlos, les acercaba el tótem a la naricita, les situaba en posición*, colocaba mi mano encima su cuerpecito, los balanceaba un minuto o dos con cierta presión y me iba.
3.- RUIDOS
Tendemos a hacer un silencio sepulcral cuando los niños duermen y justamente, cuando están en duermevela, lo que les tranquiliza es lo contrario para no saberse abandonados del mundo: Necesitan saber que hay vida cerca.
No hace falta ponerse a tocar la pandereta pero si, por ejemplo, dejar abierta la puerta de la cocina para que puedan oir de lejos el ruido de la vajilla y de nuestros trajines varios.
4.- MUDOS
Nunca hablo cuando acudo de noche. Aún hoy acostumbro a no hacerlo o a hacerlo parca de palabras.
Con los bebés, esta era una de mis maneras de diferenciar el día de la noche. Mismo rito: Tótem, posición*, balanceo pero muda.
5.- POSICIÓN *
Todos los niños tienen una postura preferida para dormir. En nuestra obsesión para evitar “la muerte súbita”, les contradecimos colocándolos quizás como menos les gusta.
Yo los consolaba respetando la posición que les hacia estar más cómodos (más el tótem, la presión y el balanceo) y una vez absolutamente dormidos, los recolocaba.
PUNTO EXTRA:
Seguir haciendo uso de la generosidad de los 3 primeros meses y “regalarse” una noche al mes para dormir (a poder ser) fuera de casa, con tu pareja y de un tirón, es una ¡ buenísima idea! y, te da unas alas que no veas para sobrevolar con alegría los 29 días restantes.
P.D
Vean también la cosita importante
Os deseo constancia y suerte. Y recordad, que como todo en la vida, para lo bueno y para lo malo, esto también pasará. (os lo dice una que, encima, va y lo repite :-P)
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Para mi la salvacion ha sido el colecho, njnca he tenido ayuda porque los 2 toman pecho y los primeros meses me resistia a meterlos a la cama por miedo a chafarlos y por miedo a que se pudieran acostumbrar, pero llegó un momento en el que dormir se convirtió en una necesidad absoluta y el colecho me funcionó a las mil maravillas, yo duermo en medio con un niño a cada lado y si se despiertan no llegan ni a llorar, protestan les doy el pecho y nos volvemos a dormir.
Bueno, lo importante es sobrevivir a este periodo y, con tal de descansar, todo vale!!
Me reitero en lo de que, fundamentalmente, lo que importa es que la mamá esté en las mejores condiciones posibles.